Toen ik begon op 2 mei woog ik 82 kg. Mijn doel was toen om minimaal 10 à 12kg af te vallen. Dit is me op 31 augustus gelukt! Ik woog toen 70 kg!
Hierbij voel ik me geestelijk en lichamelijk beter en natuurlijk erg blij! Ook vanwege mijn reumatische klachten die ik al jaren heb en met mijn lengte van 1.56m veel te zwaar was.
Wat je eet en hoeveel je beweegt is heel belangrijk. Wanneer je met dit traject begint moet je er zelf 100% achter staan. In het verleden heb ik verschillende diëten geprobeerd zoals shakes en koolhydraatarm dieet, dit was na langere periode niet vol te houden. Ik viel wel af maar kwam snel weer aan. Door deze leefstijl verandering, kijkend naar de schijf van vijf en een overzichtelijke app, is dit heel goed vol te houden.
Inge heeft me uitstekend begeleid ook als ik een dip had stimuleerde ze me om weer verder te gaan.
Mijn doel is nu dat de weegschaal op 65 kg komt te staan en daarna zie ik ’t wel. Ook dat mijn gewicht daarna stabiel blijft en geen jojo effect krijgt, vandaar dat ik het traject rustig wil afbouwen.
Om zo na 1 jaar het traject helemaal af te sluiten en intussen weet heb hoe ik mijn gewicht kan behouden. Ik weet dat ik er altijd op moet letten maar op z’n tijd ’n etentje of feestje moet kunnen! Je moet tenslotte ook genieten.. maar met mate.