Voedingsbegeleiding
Iedereen is anders en heeft weer andere behoeftes. Daarom starten we met een intake om te kijken waar jij nu staat en wat jou persoonlijke doelen zijn. Hierna gaan we kijken wat er nodig is om deze doelen te bereiken. Om de week plannen we een afspraak om te kijken waar je staat en waar nog wat bijgestuurd mag worden. Hierbij hanteren we de 80/20 regel. Dit houdt in dat 80% van je voeding bestaat uit verantwoorde producten en 20% bestaat uit iets waar jij echt van geniet. BALANS!
Lekker en verantwoordt genieten, haalbare aanpassingen in jouw huidige leefpatroon toe te passen. En ondertussen werken om de beste versie van jezelf te worden. Wat wil je nog meer😉!
Personal Training
Waar de een graag wat kilo's kwijt wil,
wil de ander juist (spiermassa) aankomen of zich 'simpel weg' fitter voelen.
Wat jouw beweegreden ook is ik sta voor de volle 100% voor je klaar!
Samen zorgen we ervoor dat jij de fitste verzie van jezelf wordt.
In een vrijblijvend intakegesprek gaan we jou persoonlijke doelen bespreken, vanuit hier maken we een plan waar we samen mee aan de slag gaan.
- 1-1 trainingen van 60 min
- Trainingsschema's op maat
- Trainingen vinden plaats bij Sporthelden van Meijel
Wat levert Personal Training jou op:
1. Meer motivatie en houvast
2. Efficiënter trainen
3. Kennis = kracht
4. Een persoonlijke aanpak gericht op jouw doelstelling
5. Een sterker en krachtiger lichaam
6. Veilig trainen d.m.v. de juiste techniek
*Personal Training is ook mogelijk i.c.m. voedingsbegeleiding. Wil jij meer uit je trainingen halen en je fitter voelen! Wil je weten wat de mogelijkheden zijn? Vul het contact formulier in en ik zal z.s.m. contact met je opnemen.